Celozrnné těstoviny s kuřecími prsy zalité…

• Fitness recepty
• před 7 lety

Celozrnné těstoviny s kuřecími prsy zalité špenátovou omáčkou
Množství: 2 porce
Příprava: 10 minut
Tepelná příprava: 15 minut

Nutriční hodnoty na 1 porci:
430 kcal
Bílkoviny: 41g
Sacharidy:37g
Tuky: 13g

Ingredience:
100 g celozrnných těstovin
PL řepkového oleje
2 kuřecí prsa (240 g)
15g parmezánu
100g čerstvého baby špenátu
120g cottage sýru
1 stroužek česneku
sůl
pepř

Postup:
1) Těstoviny připravíme dle návodu na obalu.
2) Kuřecí prsa si mezitím osmažíme nejlépe na řepkovém oleji na pánvi.
3) Všechny zbylé ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme, dokud nevznikne pesto. Dle potřeby dosolíme.
4) Hotové těstoviny smícháme s pestem a kousky kuřete a servírujeme.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.