DOMÁCÍ TWIX TYČINKY: Ingredience: 1. vrstva: 70…

• Fitness recepty
• před 7 lety

DOMÁCÍ TWIX TYČINKY:

Ingredience:
1. vrstva:
70 g ovesných vloček
70 g mletých mandlí
3 odměrky vanilkového protein
polévková lžíce medu
50 ml mandlového mléka
50 ml kokosového oleje
1 polévková lžíce skořice
1 čajová lžička vanilkového extraktu

2. vrstva:
5 medjool datlí
1,5 polévkové lžíce kešu másla
50 ml mandlového mléka

3. vrstva:
40 g 85% hořké čokolády
20 ml kokosového oleje
1 odměrka čokoládového proteinu

Postup:
Nejdříve rozmixujeme vločky na mouku. Poté mouku přesypeme do misky a smícháme s mandlemi, vanilkovým proteinem a skořicí. Přidáme kokosový olej, mandlové mléko a vanilkový extrakt a vše důkladně promícháme. Pekáč vymažeme kokosovým olejem a přemístíme do něj těsto – rovnoměrně, aby vrstva byla tlustá cca 1 cm. Dáme péct do trouby na 180°C 10 minut.

Do mixéru dáme datle, kešu máslo a mléko a mixujeme, dokud nevznikne karamelová poleva. Tu rozetřeme na vychladnutý základ a dáme na chvíli do mrazáku.

Mezitím si připravíme třetí, čokoládovou vrstvu. V hrnci rozpustíme hořkou čokoládu a kokosový olej, poté přidáme odměrku čokoládového proteinu a důkladně promícháme. Čokoládovou vrstvu naneseme na karamelovou a dáme na půl hodiny ztuhnout do mrazáku. Poté skladujeme v lednici.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.