3.DÍL CVIKY NA ZADEK PODLE PETRY LUKEŠOVÉ :

• Fitness pro ženy
• před 8 lety

*3.DÍL CVIKY NA ZADEK PODLE PETRY LUKEŠOVÉ :*

3) Tlak na zadeček (4x10)
Hlava v prodloužení páteře, postavení těla na čtyřech. Držíme pevné čtyři opěrné body (ruce + kolena). Se zatnutým zadečkem dáváme nohu do strany, nohy opět vyměníme. Lze cvičit i bez gumy.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.