Papriky plněné tuňákovou směsí

• Fitness recepty
• před 8 lety

*Papriky plněné tuňákovou směsí*
Množství: 2ks
Příprava: 10 minut

Nutriční hodnoty na 1 porci:
320 kcal
Bílkoviny: 23g
Sacharidy: 42g
Tuky: 7g

Ingredience:
80 g instantní rýže (případně klasické)
2 větší papriky
120 g tuňáka v olivovém oleji
špetka soli
čerstvá petrželka
50 g hrášku
40 g ricotty

Postup:
1) Instantní rýži si zalejeme horkou vodou a necháme chvíli odstát, dokud se všechna voda nevsákne (pokud ji moc přelijeme tak rýži jen zcedíme).
2) Odřízneme si vršky od paprik a zbavíme je jader.
3) Stranou v misce si smícháme tuňáka, sůl, petrželku a hrášek a ricottu.
4) Nakonec naplníme papriky tuňákovou směsí.
5) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.