Snídaňové banánové muffiny

• Fitness recepty
• před 8 lety

*Snídaňové banánové muffiny*
Množství: 12 ks
Příprava: 5 minut
Tepelná příprava: 25 minut

Nutriční hodnoty na 1 porci:
155 kcal
Bílkoviny: 5g
Sacharidy: 29g
Tuky: 2g

Ingredience:
2 vejce
2 lžíce medu Koupit
100 ml mléka
3 rozmačkané zralé banány
260 g celozrnné špaldové mouky
1 lžička skořice
75 g ovesných vloček

Postup:
1) Troubu si předehřejeme na 180°C.
2) Ve větší míse si vyšleháme vejce s medem a za postupného přidávání mléka nakonec přimícháme rozmačkané banány.
3) Ve druhé míse si smícháme ostatní suché ingredience.
4) Do mísy s vlhkými ingrediencemi postupně přidáváme ty suché, dokud nevznikne těsto.
5) Těsto rovnoměrně rozložíme do 12 košíčků na muffiny.
6) Pečeme při 180°C po dobu cca 20-25 minut.
7) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.