Ovocné tyčinky

• Fitness recepty
• před 7 lety

*Ovocné tyčinky*
Množství: 20 porcí
Příprava: 20 minut
Tepelná příprava: 15 minut

Nutriční hodnoty na 1 porci:
165 kcal
Bílkoviny: 3g
Sacharidy: 22g
Tuky: 7g

Ingredience:
200 g sušených jahod
360 g ovesných vloček
100 g kokosového oleje (rozpuštěného)
100 g medu Koupit
50 g kokosového cukru
100 ml kokosového mléka (z konzervy)

Postup:
1) Troubu předehřejeme na 160 °C. Všechny uvedené suroviny pečlivě promícháme v míse.
2) Směs rovnoměrně natlačíme do formy vyložené pečícím papírem a dáme péct na 15 minut při 160 °C.
3) Necháme vychladnout alespoň 1 hodinu a poté nakrájíme na cca 25 stejných dlouhých tyčinek.
4) Skladujeme v uzavíratelné nádobě nebo zabalené v pečícím papíru.
5) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.