Chia smoothie s proteinem

• Fitness recepty
• před 8 lety

*Chia smoothie s proteinem*
Množství: 1 porce
Příprava: 5 minut

Nutriční hodnoty na 1 porci:
450 kcal
Bílkoviny: 33g
Sacharidy: 66g
Tuky: 6g

Ingredience:
1 banán
100 g čerstvého ananasu
100 g mražených borůvek
200 ml nízkotučného mléka
30 g vanilkového syrovátkového proteinu
1 lžíce chia semínek

Postup:
1) Banán oloupeme a nakrájíme společně s ananasem na menší kostky.
2) Všechny ingredience poté rozmixujeme do hladka, přelijeme do sklenice a podáváme.
3) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.