TOP 10 CVIKŮ NA STROJI

• Encyklopedie cviků
• před 8 lety

*TOP 10 CVIKŮ NA STROJI*

- Cvičení na stroji neupřednostňujte před základními cviky ! Využívejte cvičení na stroji až po cvičení s volnými váhami, například jako poslední cvik na určitou partii. Ukážeme si zde několik strojů, které patří mezi ty lepší varianty.

1) Leg-press
2) Hacken-dřep
3) Peck-deck
4) Veslování na spodní kladce
5) Stahování protisměrných kladek
6) Tricepsové stahování kladky podhmatem
7) Přítahy na stroji
8) Dipy na stroji
9) Stahování horní kladky ve stoje s nataženýma rukama
10) Stahování horní kladky k hrudníku

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.