TYPY POSTAV - mezomorf

• Články o výživě a tréninku
• před 8 lety

Další díl článku* TYPY POSTAV - mezomorf* (ostatní články najdete u nás na profilu) :

Mezomorf:

Mezomorfové jsou typičtí svou atletickou postavu, mají široká ramena a úzký pas. Tento typ je nejvhodnější pro kulturistiku. Poměrně lehce nabírají svaly a pálí tuk. Jsou přírodně sílní, což je skvělým základem pro budování svalové hmoty.
Typické znaky mezomorfa :

Atletická postava
Pevné, tvrdé tělo
Dobrá struktura svalů
Trojúhelníkový tvar těla - ramena k pasu
Silní
Lehce přibírají svalovou mohu
Snadněji příbírají tuk oproti ektomorfům

Mezomorfové jsou nejlepší typem postavy pro budování svalové hmoty. Výsledky jsou obvykle vidět rychle, nejvíce začátečníkům. Nevýhodou mezomorfů je, že přibírají tuk snadněji než ektomorové, což znamená, že si musí hlídat příjem kalorií a makroživin. Nejlépe funguje kombinace tréninků v posilovně a kardio pro tento typ postavy.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.