Domácí kuřecí nugetky

• Fitness recepty
• před 7 lety

*Domácí kuřecí nugetky*

Doba přípravy: 5 minut
Tepelná příprava: 20 minut
Množství: 3 porce

Nutriční hodnoty na 1 porci:
Kcal: 282
Bílkoviny: 28g
Sacharidy: 36g
Tuky: 3g

Seznam ingrediencí:
- 300g kuřecích prsou
- 250g nízkotučného řeckého jogurtu (lze použít jiný)
- 2 lžičky kurkumy
- sůl dle chuti
- 120g Cornflakes

Postup přípravy:
1. Maso nakrájíme na kostičky.
2.V misce smícháme jogurt s kurkumu a sůl.
3. V další misce si rozdrobíme lupínky.
4. Kuřecí maso dáme do mísy s jogurtem a promícháme.
5. Poté obalíme maso v lupínkách a pokládáme na plech s pečícím papírem.
6. Plech dáme do předhřáté trouby na 190 stupňů Celsia cca na 20 minut.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.