Mini cheesecaky

• Fitness recepty
• před 7 lety

*Mini cheesecaky*

Množství: 4 porce
Příprava: 15 minut

Nutriční hodnoty na 1 porci:
Bílkoviny: 17g
Sacharidy: 34g
Tuky: 8g

Seznam ingrediencí :
100g ovesných vloček
50g datlí
50g kešu ořechů
200g nízkotučného tvarohu
30g syrovátkového proteinu
100g borůvek

Postup přípravy:
1) Vločky, datle a kešu oříšky si společně rozmixujeme ještě s 1 lžící vody.
2) Směs umačkáme na dno 4 formiček na muffiny a dáme do lednice.
3) Mezitím si rozmixujeme borůvky, protein a tvaroh.
4) Tvarohovu směs navrstvíme rovnoměrně do formiček.
5) Cheesecaky dáme chladit alespoň na 1 hodinu do lednice a poté podáváme.
6) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.