Chia nanuky

• Fitness recepty
• před 8 lety

*Chia nanuky*
Množství: 3ks
Příprava: 5 minut

Nutriční hodnoty na 1ks:
130 kcal
3g bílkovin
11g sacharidů
9g tuků

Ingredience:
100 g kokosového mléka (z plechovky)
2 lžíce chia semínek
1 banán
1 lžička vanilkového extraktu
100 ml vody

Postup:
1) Všechny uvedené ingredience si rozmixujeme společně se 100 ml vody, dáme do forem na nanuky a poté do mrazáku.
2) V mrazáku je necháme alespoň 1 hodinu a podáváme.
3) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.