Celerové řízky

• Fitness recepty
• před 8 lety

*Celerové řízky*
Množství: 6 kusů
Příprava: 15 minut
Tepelná příprava: 20 minut

Nutriční hodnoty na 1ks:
Bílkoviny: 11g
Sacharidy: 39g
Tuky: 1g

Seznam ingrediencí:
1 celer
50 g sójové mouky
50 g žitné mouky
špetka soli
1 lžička tymiánu
150 ml sójového mléka
70 g celozrnné strouhanky
500 g brambor
2 vejce

Postup přípravy:
1) Celer nakrájíme na plátky tenké cca 1,5 cm a vaříme v osolené vodě 7 minut.
2) V misce si smícháme obě mouky, tymián, vejce a mléko.
3) Celer obalujeme nejdřív ve směsi s mlékem a poté ve strouhance.
4) Řízky poklademe na plech vyložený pečícím papírem a pečeme při 180°C cca 20 minut.
5) Brambory si uvaříme v osolené vodě a podáváme k řízkům.
6) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.