Čokoládová buchta s proteinem

• Fitness recepty
• před 7 lety

*Čokoládová buchta s proteinem*

Doba přípravy: 25 minut
Tepelná příprava: 30 minut
Množství: 20 Kusů
Nutriční hodnoty na 1 kus: 73KCAL, 4g bílkovin, 5g sacharidů, 4g tuku

Seznam ingrediencí:
30g čokoládového proteinu
50g jemně mletých ovesných vloček
2 střední jablka
1 lžička skořice
100g hořké čokolády
20g kokosové oleje
2 vejce
2 lžičky kypřícího prášku do pečiva
150g nízkotučného jogurtu
150ml mléka

Postup přípravy:
1.V jedné misce smícháme vločky, 2 vajíčka, protein a mléko.
2.Rozehřejeme si čokoládu s kokosovým olejem.
3.Polovinu čokoládové směsi nalijeme do misky s vločkami. Druhou polovinu dáme zatím stranou.
4.Přidáme nastrouhaná jablka, kypřící prášek.
5.Hotovou směs promícháme a dáme na plech(20x30cm) vyložený pečícím papírem a pečeme cca 25-30minut při 180-190 stupňů.
6.Mezitím si připravíme polevu smícháním druhé poloviny čokolády s tvarohem.
7.Po upečení placky ji necháme chvíli vychladnout a potřeme čokoládovou polevou.
8.Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.