Quinoová kaše

• Fitness recepty
• před 8 lety

*Quinoová kaše*
Množství: 1 porce
Příprava: 5 minut
Tepelná příprava: 25 minut

Nutriční hodnoty na 1 porci:
306 kcal
Bílkoviny: 8g
Sacharidy: 57g
Tuky: 5g

Ingredience:
50g quinoi
250 ml mandlového mléka
1 lžíce medu K
1 lžička skořice
50 g libovolného ovoce

Postup:
1) Quinou dáme do hrnce a restujeme cca 3 minuty na sucho. Poté přidáme mléko a přivedeme k varu.
2) Vaříme cca 25 minut, dokud není quinoia měkká (pokud bude potřeba tak v průběhu vaření přidáváme vodu).
3) Do hotové kaše zamícháme med a skořici a ozdobíme ovocem.
4) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.