Top 10 cviků na nohy a zadek

• Fitness pro ženy
• před 8 lety

*Top 10 cviků na nohy a zadek*

1)Dřepy s velkou činkou na zádech
2) Výpady s velkou činkou nebo jednoručkami v chůzi
3) Zanožování
4) Mrtvý tah s nataženýma nohama s velkou činkou nebo jednoručkami
5)Hip Thrust
6) Leg-press
7) Dřepy s výskokem
8) Čelní dřep
9) Výstupy na lavičku
10) Sumo dřep (velká činka nebo jednoručka nebo kettlebell)


Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.