Kroupové rizoto

• Fitness recepty
• před 8 lety

*Kroupové rizoto*
Doba přípravy: 30 minut

Ingredience:
60g ječných krup
120g kuřecího masa
jarní cibulka
sojovka
bujon bez glutamátu
sůl, koření, bylinky

Na noc kroupy namočíme do vody. Kuřecí maso nakrájíme na kostičky, přidáme jarní cibulku, okořeníme a na pánvi opečeme do měkka. Kroupy vaříme ve vodě s bujonem cca 10 minut, pak necháme dojít. Na skus musí být lehounce tužší. Vše smícháme a podáváme.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.